Jaka powinna być prawidłowa wilgotność powietrza w domu?

Jak ważna jest wilgotność powietrzna w naszym domu? Współgra z temperaturą, nie powinniśmy jej lekceważyć, ale stale kontrolować i regulować w razie potrzeby. Zbyt wysoka, jak i zbyt niska wilgotność powietrza może być szkodliwa dla naszego organizmu i zdrowia. Powietrze ma wpływ na kaszel, alergie, problemy skórne oraz częste przeziębienia.

W tym artykule dowiesz się jak zadbać o nawilżenie powietrza, jak je kontrolować i regulować. Zostaną przedstawione urządzenia, które mogą pomóc w regulacji odpowiedniej wilgotności powietrza, jak i domowe, naturalne sposoby. Wiele osób nie przejmuje się wilgotnością powietrza, a jest to bardzo ważne, zależy od tego nawet nasze samopoczucie, szczególnie ważne by zadbać o pokój dziecięcy i zdrowie najmłodszych.

Od czego zależy wilgotność powietrza?

Suchość powietrza zdarza się najczęściej zimą i jesienią, kiedy to przypada sezon grzewczy. Ogrzewanie grzejnikami bez jednoczesnego wietrzenia poprzez otwieranie okien skutkuje obniżeniem wilgotności powietrza. Intensywne wietrzenie domu przez kwadrans dwa lub trzy razy dziennie wystarcza, by utrzymać odpowiednią wilgotność powietrza. Spadek wilgotności powietrza powoduje również klimatyzacja, w pomieszczeniach, gdzie jest używana suchość powietrza może nawet występować przez cały rok.

Gdy poziom wilgotności powietrza jest zbyt wysoki ma to również negatywne skutki dla naszego zdrowia. Taki stan powietrza może być spowodowany kilkoma czynnikami, między innymi nieszczelnymi rurami, brakiem izolacji cieplnej. Również podczas domowych czynności może wytworzyć się nadmiar pary wodnej: gotowanie, pranie, kąpiel, suszenie. Widocznym efektem zbyt nawilżonego powietrza są plamy pleśni, łuszczenie się farb na ścianach lub odklejanie tapet, można również wyczuć bardzo nieprzyjemny zapach stęchlizny.

Skutkiem nieodpowiedniego nawilżenia powietrza są również zniszczenia drewnianych mebli i innemu drewnianego wyposażeniu.

Nieodpowiednie nawilżenie powietrza, a zdrowie

Nasz organizm broni się przed zbyt suchym powietrzem, pobiera wodę ze skóry i błon śluzowych. Podczas oddychania takim powietrzem, wzrasta ryzyko przeziębień i różnych infekcji. Pojawiają się takie oznaki choroby jak bóle gardła, kaszel, problemy z oddychaniem. Mogą pojawić się również problemy skórne: alergie, wysypki, atopia, stany zapalne. Niska wilgotność powietrza jest szkodliwa dla alergików, Unosi się wtedy więcej kurzu i drobnoustrojów, które powodują zwiększenie reakcji alergicznych. Czasami również oczy stają się bardziej przekrwione, bolą i łzawią. Innymi skutkami zbyt suchego powietrza mogą być:

• niska odporność na infekcje, przez co gorsza praca systemu immunologicznego;
• szybsze starzenie się skóry, jej wysuszenie,
• u dzieci często katar i sapka (dziecko oddycha przez usta - co jest niebezpieczne dla niemowląt, które nie potrafią radzić sobie z zapchanym nosem i mogą się nawet udusić).

Za duża wilgotność powietrza powoduje rozwój grzybów, pleśni i roztoczy, które uczulają i wpływają negatywnie na oddychanie. Spędzając czas w pomieszczeniach o zbyt wilgotnym powietrzu szybciej odczuwamy zmęczenie, duszności i uczucie chłodu. Występują też przez to często choroby dróg oddechowych oraz dolegliwości takie jak:

• zawroty głowy,
• dyskomfort,
• infekcje skóry,
• pogorszenie samopoczucia.

Urządzenia poprawiające wilgotność powietrza

• Osuszacz powietrza - jest to urządzenie, które w kilka godzin jest w stanie odciągnąć z powietrza sporo litrów wody. Używa się ich w pomieszczeniach, gdzie nawilżenie powietrza jest zbyt wysokie. Jego wydajność jest zależna od temperatury i wilgotności oraz wielkości urządzenia. Urządzenie to jest znacznie bardziej efektywne i bardziej ekonomiczne od osuszania powietrza poprzez ogrzewanie lub wentylację. Ich ceny wynoszą około 1000-1800 zł. Istnieją również mniejsze wersje urządzenia, tańsze, które świetnie sprawdzą się przy wyciąganiu wilgoci z szafy.
• Nawilżacz powietrza - wytwarza parę wodną, która rozchodzi się po całym pokoju w postaci mgiełki. Pomaga utrzymać wilgotność powietrza na prawidłowym i zdrowym poziomie. Należy pamiętać, by przed włączeniem nawilżacza powietrza zawsze najpierw przewietrzyć pokój i nie włączać silnego nagrzewania. Aby korzystanie z nawilżacza powietrza było dla nas bezpieczne należy wymieniać w nim wodę raz na 2 lub 3 dni, by nie powstał kamień ani osad. Jeżeli do jego mycia używasz środków chemicznych pamiętaj, by dobrze go oczyścić przed korzystaniem. Najlepiej myć go wodą z octem. Używaj higrostatu by nie dopuścić do zbyt dużego nawilżenia powietrza. Używanie nawilżacza powietrza jest bezpieczne i korzystne dla naszego zdrowia pod warunkiem, że prawidłowo z niego korzystamy. Występują nawilżacze parowe, ewaporacyjne i ultradźwiękowe. Ceny nawilżaczy są bardzo różne, najtańsze można dostać za 100 zł, a najbardziej wydajne dochodzą do ceny około 1000 zł.
• Oczyszczacz powietrza - usuwa z powietrza zanieczyszczenia, szczególnie polecany dla osób z astmą i alergików. Codziennie jesteśmy narażeni na wiele zanieczyszczeń powietrza, takich jak smog, który w okresie grzewczym z łatwością dostaje się do naszych domów poprzez okna, kurz; szczególnie szkodzi alergikom, różne rodzaje alergenów, np. pyłki roślin. Istnieją również oczyszczacze powietrza z funkcją nawilżania. Jeżeli chcemy, by powietrze było oczyszczone dobrze w całym domu koniecznie musimy zainwestować w tyle oczyszczaczy ile jest sypialni. Koszt urządzenia to około 500 zł.

Prawidłowa temperatura i wilgotność powietrza w domu

Optymalna temperatura w domu powinna wynosić 20-22 ˚C, a prawidłowa wilgotność to 40-60%. Taki sam poziom wilgotności jest odpowiedni również dla mebli, ubrań i książek. W temperaturze około 20 stopni wilgotność wyniesie 55-60%, w 22 stopniach wilgotność to 40-45%.

Sposoby na utrzymanie prawidłowej wilgotności powietrza:

1. Kilkukrotne wietrzenie pomieszczeń. Należy każdego dnia przewietrzyć pokój 3 razy dziennie przez około 10-15 minut.
2. Zadbanie o systemy wentylacyjne w domu. Najważniejsze, by sprawdzić, czy kanały wentylacyjne nie są zapchane. Najlepiej wezwać fachowca, który oceni stan wentylacji w domu.
3. Okna, które można rozszczelnić. Należy pozbyć się zaparowanych szyb. Można zamontować w swoim oknie nawiewniki, które umożliwią doprowadzenie powietrza do wnętrza pomieszczeń, nawet gdy okna są zamknięte. Możemy wyróżnić nawiewniki higrosterowane, ciśnieniowe oraz sterowane ręcznie. Dzięki nim w pomieszczeniu nastąpi odpowiednia cyrkulacja powietrza.
4. Termometr i higrometr - warto zaopatrzyć się w te urządzenia, ponieważ dzięki nim będzie mieli informację o stanie powietrza w naszym domu i łatwiej będzie nam go wyregulować. Zadaniem higrometru jest kontrola oraz regulacja wilgotności powietrza. Urządzenia nie są drogie, można kupić je nawet za kilkanaście złotych.
5. Regulatory temperatury w grzejnikach - na bieżąco kontrolują i regulują ogrzewanie.
6. Mokre ręczniki na kaloryferze - ochronią nas przed katarem, wilgoć z nich będzie przedostawać się przez długi czas. Pamiętajmy by wybrać gruby ręcznik, który wchłonie jak najwięcej wody, musi być również wypłukany z proszku do prania, by szkodliwe substancje chemiczne nie dostały się do powietrza. Należy je kilka razy dziennie wymieniać.

Promiennik podczerwieni - ochroni dziecko przed wychłodzeniem, zwłaszcza w okresie zimowym urządzenie to może okazać się pomocne. Jego ceny wahają się od 300 do 1000 złotych.

Wilgotność powietrza w dziecięcym pokoju

Odpowiedni poziom nawilżenia w pokoju dla dziecka wynosi również tyle samo procent, co dla dorosłych - 40 do 60%. Jednak w przypadku dzieci powinniśmy zwracać szczególną uwagę na  poziom wilgotności powietrza.

Układ odpornościowy dzieci nie jest jeszcze w pełni rozwinięty, dlatego są o wiele bardziej podatne na szkodliwe drobnoustroje.

Podsumowanie

Jak widać każdy powinien zadbać o wilgotność powietrza w swoim domu. Zależy od tego nasze zdrowie oraz samopoczucie. Należy zapoznać się ze sposobami na zadbanie o prawidłowe nawilżenie i zastanowić się nad zakupem pomocnych urządzeń, takich jak oczyszczacz lub osuszacz powietrza.

Wróć